2020年立春时间及习俗介绍

“立春一日，立春百草回芽。月日”

《中国天文年历》显示，时月北京时间2月4日17时3分迎来“立春”节气。日打此时节，春具历经冬日的立春蛰伏，天气开始逐渐回暖，月日万物渐次复苏，时月“柳色早黄浅，日打水文新绿微”。春具

天津市天文学会理事赵之珩介绍说，立春立春又叫“打春”，月日就是时月冬至数九后的第六个“九”开始，所以有“春打六九头”之说。日打每年阳历2月4日左右为“立春”。春具此时节，在南方，早春的气息已扑面而来，而在北方，虽然只是春天的前奏，但冰化雪消，春水初生，春的气息开始渐渐透露。

按照二十四节气的排列，“立春”是每年的第一个节气，“一年之计在于春”，因此，自古以来，我国民间对“立春”都非常重视。

“立春日”这天，我国民间有“迎春”习俗，一些地方会举行仪式把春天和句芒神接回来；有“咬春”习俗，买个萝卜来吃，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意，现在多是吃春饼和春卷；还有“打春”习俗，以“鞭打春牛”来“催农耕作”，带有典型的农耕特质。

“立春”是由冬寒向春暖过渡的时节，天气刚刚由寒转暖，各种细菌、病毒也随之生长繁殖，常有流行性感冒发生，公众要格外注意。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，在做好保暖的同时，要养成健康的生活方式，经常洗手，多戴口罩，开窗通风，远离人群，戒烟限酒，多喝水，勤运动，多吃橙子、葡萄、车厘子、柚子等这类含有类黄酮的水果和菠菜、油菜、空心菜、芥菜等这类深绿色的蔬菜，充足睡眠不熬夜，从而增强免疫力，避免感染流感。